Benjamin Trainer

Fuerte Sin Camiseta

Número de episodios

146

Último episodio

2026-10-05

¿Donde puedes escuchar?

Fitness real para hombres de más de 30 que quieren perder grasa y ganar músculo sin vivir para el gimnasio.

Soy Benjamín. A los 24 pesaba 62 kilos. Hoy peso 81 y llevo años manteniéndome definido todo el año, sin dietas extremas y entrenando seis días.

Aquí hablo de lo que funciona cuando ya tienes trabajo, hijos, poco tiempo y menos paciencia. Entrenamiento, nutrición, hormonas, disciplina. Sin humo y sin vender suplementos.

Episodios nuevos cada semana.

Si quieres que te ayude yo directamente: benjamintrainer.com/ir/podcast