Gadgets para runners antes durante y despues de la competición

Esta semana el nuevo podcast de Runnea se viste de tecnología y ciencia aplicada al runner de hoy. De la mano de Gorka Cabañas, Lionel Nattes y Fred Urrutia, exploramos los mejores dispositivos para prepararse antes, durante y después de la carrera.Preparar mejor: menos lesiones, más rendimientoAntes de comenzar, Gorka analiza sensores de movimiento, bandas de frecuencia y herramientas para calibrar la mecánica de carrera. El objetivo: corregir desequilibrios y prevenir lesiones desde el calentamiento.Durante la carrera: datos en tiempo realFred Urrutia detalla los últimos lanzamientos en GPS, pulsómetros y medidores de fatiga. Lionel aporta su visión sobre relojes inteligentes que ofrecen métricas avanzadas como potencia de carrera o variabilidad cardíaca.Recuperación experta: plantillas y antifricciónCon Víctor Salinas, de Sidas Academy, descubrimos la diferencia que marcan unas plantillas personalizadas o una crema antifricción de calidad. La prevención post‑entreno es tan importante como el entrenamiento mismo.Innovación en presoterapia y nervio vagoLionel Nattes comparte sus tests sobre presoterapia y dispositivos específicos para estimular el nervio vago. Revisamos cómo esta tecnología puede acelerar la recuperación, reducir inflamación y calmar el sistema nervioso tras el esfuerzo.No te pierdas este episodio: tecnología, ciencia y consejos reales que te ayudarán a estar mejor preparado, rendir más y recuperarte mejor.

Bienvenidos a Runnea Podcast, un espacio para runners y trail runners que está pensado para que lo escuches cuando sales a correr. Gorka Cabañas te trae cada semana un nuevo episodio en el que queremos conocer a personajes relevantes a los que les encanta correr. Conocer un poco más de sus vidas, de como entrenan, de porqué corren o que les motiva a realizar sus retos. ¿Runneas con nosotros?https://www.runnea.com

• Número de episodios: 150
• Último episodio: 2025-07-18
• Deportes

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