145. La Felicidad

🌞 ¿Qué es realmente la felicidad y cómo podemos cultivarla en nuestro día a día? En este episodio, Jota conversa con la psicóloga Ana Ballesteros para explorar este tema tan universal desde una mirada cercana y realista.

Hablamos de lo que dicen los estudios sobre la felicidad, cómo influye nuestra personalidad, el entorno, las relaciones, la salud y nuestras decisiones cotidianas. Ana nos ayuda a entender la diferencia entre alegría y felicidad, y nos da herramientas prácticas para detectar qué nos está alejando de sentirnos bien... y qué pequeños cambios podrían acercarnos a un mayor bienestar.

Porque la felicidad no es un destino final ni un estado constante de euforia, sino una construcción personal que podemos ir modelando, incluso en los momentos difíciles. Un episodio para reflexionar, conectar con uno mismo y quizá, empezar a hacer espacio para esa versión más plena de ti.

🎧 Escúchalo y descubre qué significa para ti ser feliz.

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• Número de episodios: 148
• Último episodio: 2025-06-24
• Salud y forma física Salud mental

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