NutriNast el podcast

3# Estreñimiento. Cómo mejorarlo

2024-02-18

Hola a todos y todas!!

En este episodio hablaremos sobre el estreñimiento: qué se considera estreñimiento y cómo mejorarlo!

Puede ser puntual por un desajuste de rutina o puede ser un trastorno digestivo en el tiempo, es decir puede ser agudo o crónico.
Las personas suelen pensar que si un día no van al baño ya estan estriñidas y eso no siempre es cierto. Es normal tener desde 1 a 3 evacuaciones por día hasta 2 a 3 evacuaciones por semana.

Gracias por escucharme!

Número de episodios

4

Último episodio

2024-02-25

¿Donde puedes escuchar?

Mi nombre es Victoria y he venido a este espacio para hablarte de nutrición y ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo cuando te alimentas.

Hace años me enfrenté con la ansiedad (no por la comida) y empecé a tomar consciencia sobre la alimentación (aunque indirectamente siempre he sido consciente) empezando una "dieta".
Viví una serie de procesos mentales que me hacían verlo todo de una forma mucho más positiva y clara. ¡Todo por una "dieta"! Que más bien me gusta llamarle "estilo de vida".

Así que espero que la alimentación te ayude tanto como a mí. Porque literalmente es la forma que tenemos de proporcionarle la energía a nuestro cuerpo que queramos tener, ¡puede ser buena energía o mala!