Meditación guiada. Meditación breve para reconectar.

Si estás empezando a meditar —o simplemente necesitas un momento para volver a ti— este ejercicio puede serte útil.

En solo 7 minutos, te acompaño en una práctica sencilla que te ayudará a reconectar con tu respiración y con tu cuerpo. No necesitas experiencia, solo necesitas darte este pequeño espacio.

Es una meditación breve, accesible y útil para calmar la mente, soltar tensiones y estar más presente. Ideal para quienes sienten que les cuesta parar o que el silencio les resulta demasiado.

Una pausa corta que puede marcar una gran diferencia.
Te invito a probarla.

En este canal quiero compartir contigo recursos de audio para la meditación y la práctica de la atención plena. https://www.iciarburgos.es

• Número de episodios: 24
• Último episodio: 2025-07-05
• Salud y forma física

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