607. Ejercicios Mindfulness: Musica. Como ser consciente. Objeto de meditación Simple. Profundización (D4)
Hoy nos enfocaremos en experimentar directamente el sonido o la música, sin buscar una emoción o sensación específica. El objetivo es cultivar una escucha consciente y directa, percibiendo las cualidades del sonido tal como son, sin juicios ni interpretaciones. Al cultivar esta práctica con regularidad, fortaleceremos la capacidad de estar presentes y atentos a las experiencias auditivas.
Con la práctica constante, esta capacidad de atención puede extenderse incluso después de la meditación. La intensidad y duración dependerán del tiempo y la constancia dedicados. Al principio, el proceso puede sentirse algo mecánico, pero con el tiempo se volverá más natural y fluido
Meditacion Online y Mindfulness
El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
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- Número de episodios: 612
- Último episodio: 2025-05-19
- Salud y forma física Salud mental
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