#225 Borrachos de energía. Con Aitor Viribay
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.
Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar
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Charlamos con Aitor Viribay, responsable del área de rendimiento del equipo INEOS Granadiers (equipo ciclista de talla World Tour).
Hablamos de:
- Los pros y contras de trabajar con algunos de los mejores ciclistas del mundo
- Ingerir 120 gramos de HCO/hora durante el ejercicio. ¿Qué dice la ciencia? ¿Es para todo el mundo?
- Errores habituales que cometen los deportistas amateurs en su nutrición.
- Consejos para optimizar la absorción de nutrientes durante el ejercicio
- Flexibilidad metabólica ¿Cómo influye?
- Recomendaciones de alimentación durante el ejercicio
- Dietas Low Carb
- Aprendizajes de Aitor tras trabajar con Killian Jornet
Web divulgativa de Aitor: https://glut4science.com/
Redes sociales de Aitor https://www.instagram.com/aitorviribaymorales?igsh=MTRqbnZvN3l0OHR6dw==
Hijos de la Resistencia
Podcast creado para los amantes de la resistencia.Aprenderás desde el rigor, la ciencia y la experiencia de nuestros invitados.Cada jueves un nuevo episodio. Hosted by: Ruben EspinosaVisita nuestra web: www.hijosdelaresistencia.comSíguenos en redes sociales @hijosdelaresistencia_oficial
¿Donde puedes escuchar?
