Dietas: lo que hay que saber para tener éxito, con Ismael Galancho. Episodio 116
"Lo que tienen en común las dietas hoy en día es que fracasan. No podemos seguir lanzando el mismo mensaje: ‘comer más y gastar menos’. Es muy simplista y no funciona", dice Ismael Galancho, experto en nutrición y entrenamiento personal, en este primer episodio de la cuarta temporada del podcast de Cristina Mitre. El experto nos explica cuáles son las claves para bajar de peso. Ponemos, además, a examen a la dieta cetogénica y al ayuno, ¿funcionan? Hablaremos, también, de por qué hay que entrenar la fuerza y por dónde se puede empezar.
Durante todo el mes de septiembre, Colgate nos acompañará como mecenas del podcast de Cristina Mitre. Si aún no usas un dentífrico adaptado a lo que necesita tu boca y estilo de vida, es momento de que conozcas toda la gama Advanced de Colgate Total: 5 nuevas fórmulas para asegurar un buen cuidado bucodental. Descúbrelas en www.colgate.es
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El podcast de Cristina Mitre
Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, premio Ondas a la Mejor Anfitriona de Podcast. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la salud, la nutrición, el fitness, la belleza y el bienestar, para que aprendamos juntos a vivir mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con salud y bienestar, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido!
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- Número de episodios: 406
- Último episodio: 2025-06-29
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