Charlas Adictivas

Alcohol a los 14 y benzodiacepinas cada día: la historia de Belén de la Hoz

2026-10-26

Si algo de lo que has escuchado te toca de cerca, no estás solo. Habla con nuestro equipo, la primera conversación es gratuita → https://www.charlasadictivas.com · @charlas.terapeuticas en IG.Belén de la Hoz probó el alcohol con 14 años y sintió que por fin se le «apagaba la cabeza». Al mes ya bebía una botella entera cada fin de semana, y con 16 años tomaba benzodiacepinas a diario recetadas para la ansiedad y la depresión. En este episodio cuenta cómo una adicción a drogas legales pasa desapercibida («no era adicta porque lo que tomaba era legal»), qué son las benzodiacepinas y por qué España es el país que más las consume del mundo, los blackouts al mezclarlas con alcohol, la relación entre benzodiacepinas e ideas de suicidio y cómo, tras tocar fondo, decidió ingresar en un centro de adicciones con 23 años. Hablamos de la desintoxicación de benzos, de un año de tratamiento enfrentándose a traumas y a la pérdida de identidad, de volver a salir y viajar sin beber y de cómo pasó de paciente a terapeuta. Hoy lleva ocho años sin consumir y es autora del libro «Adicta».Programa coproducido con la Comunidad de Madrid para el Plan Regional contra las Drogas.Si tienes problemas, no dudes: pide ayuda. Llama al 012 Contra las DrogasPlan Regional contra las Drogas de la Comunidad de MadridSi tienes pensamientos suicidas, llama al 024 (Línea de Atención a la Conducta Suicida, gratuita y 24 horas).🎧 Suscríbete para más conversaciones sobre adicciones, recuperación y salud mental:👉 https://charlasadictivas.com⏱ CAPÍTULOS00:00 Presentación: Belén de la Hoz, ocho años sin consumir01:11 La adicción empieza antes del consumo: de especialista en especialista desde niña02:16 El primer trago a los 14: «¿por qué no me dan esta medicina?»02:51 Qué son las benzodiacepinas y por qué España lidera su consumo04:14 Alcohol y benzos: el círculo de ansiedad y depresión05:49 Benzodiacepinas a diario con 16 años y los blackouts07:12 Presión social y no verse ni a un mes vista08:06 «No era adicta porque lo que tomaba era legal»08:38 Tocar fondo y la decisión de pedir ayuda10:07 Por qué un centro de adicciones y no un psiquiátrico10:58 Benzodiacepinas e ideas de suicidio11:58 La desintoxicación de benzodiacepinas12:55 Un año de ingreso: traumas, culpa e identidad14:37 Ocho años limpia: «es como cambiarte las gafas»15:07 Volver a salir, viajar y ver beber a los amigos16:04 De paciente a terapeuta en adicciones17:42 Vivir sin anestesia: bodas, conciertos e Ibiza19:28 Su libro «Adicta»20:03 El teléfono 012 y despedidaSOBRE BELÉN DE LA HOZTerapeuta especializada en adicciones. Desarrolló una adicción al alcohol y a las benzodiacepinas desde los 14 años, ingresó en tratamiento con 23 y lleva ocho años sin consumir. Es autora del libro «Adicta» (disponible en Amazon, Casa del Libro y Fnac) y participa en congresos y presentaciones sobre adicciones y recuperación.🌐 ENLACESCharlas Adictivas: https://charlasadictivas.comInstagram: https://instagram.com/charlasadictivas🙏 PATROCINADORESFundación Agua Viva — Centro de Tratamiento Montenegral (CádWezone CrossFit / Cross Training📌 Si tú o alguien cercano necesita ayuda con un problema delar es el primer paso.#charlasadictivas #adicciones #belendelahoz #benzodiacepinasadicciónalcohol #recuperación #saludmental #ansiedad#depresión #adolescentes #prevención #podcastespañol

Número de episodios

81

Último episodio

2026-10-26

¿Donde puedes escuchar?

Entrevistas con expertos sobre adicciones. Psicologos, psiquiatras, farmacólogos, educadores sociales, etc. además de usuarios y terapeutas, todos con un tema en común, la adicción.

Además, damos voz a adictos en recuperación para visibilizar su situación y profundizar en las adicciones para enfrentarse a ellas de la mejor manera posible.