Protocolo OMAD. ¿Es para todo el mundo?
Café y Hierros · 2025-01-08
La dieta OMAD es un protocolo avanzado de ayuno intermitente que aboga por incluir una única comida al día.
En este episodio te cuento si es para todo el mundo, sus beneficios y qué podemos esperar cuando el objetivo es ganar músculo o perder grasa.
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Café y Hierros
Una charla sobre entrenamiento, alimentación y mentalidad desde una perspectiva simple y flexible.
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