Botiquín para Ansiosos

Respirar la alegría vivida

2025-09-13

Te invito a un ejercicio sencillo de respiración y relajación. Vamos a evocar una experiencia de alegría, amor o logro, y traer esa memoria al cuerpo. Dejar que cada inhalación la expanda y cada exhalación la ancle en nuestro presente. Una manera de recordarnos que lo vivido sigue siendo recurso y sostén en nosotros.

Número de episodios

47

Último episodio

2026-09-18

¿Donde puedes escuchar?

La saga de PARAR RESTAURAR CONTINUAR