¿Cuánto DOLOR debo soportar para GANAR MÚSUCLO?

¿Es necesario sentir dolor al entrenar para hipertrofia? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te explica si es bueno o malo notar dolor y tener agujetas para ganar masa muscular a largo plazo. Todo ello basado en ciencia.

Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3G9GMpt

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo
01:15 ¿Qué es el dolor?
03:00 ¿Está el dolor relacionado con la ganancia muscular?
06:57 ¿Es bueno o malo tener agujetas?
09:06 Resumen y conclusiones

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• Número de episodios: 715
• Último episodio: 2025-05-18
• Salud y forma física

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